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减肥期间可以吃百香果吗
2022-11-22

说到能减肥的水果,真是很多很多。今天想带大家了解的减肥水果是百香果。百香果对有的人来说比较常吃,可是也有很多人不是对它很了解。百香果有药王之称,那么,减肥期间可以吃百香果吗?

百香果的热量高吗

百香果的热量并不低。

每100克的百香果所含有的热量大约为97大卡,需要我们散步67分钟才能将这些热量消耗掉。百香果的热量并不低,吃100克的百香果所摄入的热量比吃100克的米饭所摄入热量稍微低一些。

减肥期间可以吃百香果吗

减肥期间可以吃百香果。

百香果是一种高纤维的水果,我们在食用了百香果之后,会有很强的饱腹感,这样的话,就会减少对其他高热量食物的摄入。另外,百香果有着很好的促进消化的作用,可以帮助减肥。

百香果一天吃几个适合

建议一天不超过一个。

一般建议每天食用的重量最好是不要超过一个,而且大家在冲泡百香果的时候,尽量少放一些蜂蜜,因为加了蜂蜜,实际上热量是有所增加的。所以我们在喝百香果泡的水的时候,不要为了追求口感的甜腻,而放很多的蜂蜜。